牙齒敏感可通過使用脫敏牙膏、避免酸性食物、調(diào)整刷牙方式、氟化物治療、樹脂充填等方式緩解。牙齒敏感通常由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、齲齒、牙齒隱裂、牙周疾病等原因引起。

1、使用脫敏牙膏

脫敏牙膏含有氯化鍶或硝酸鉀等成分，能夠封閉牙本質(zhì)小管，減少外界刺激對牙神經(jīng)的影響。建議每日刷牙兩次，持續(xù)使用4-8周可見效果。若癥狀未緩解，需就醫(yī)進(jìn)一步檢查。

2、避免酸性食物

柑橘類水果、碳酸飲料等酸性食物會加速牙釉質(zhì)腐蝕，加重敏感癥狀。食用后建議用清水漱口，等待30分鐘再刷牙，避免機(jī)械摩擦加劇損傷。

3、調(diào)整刷牙方式

橫向用力刷牙易導(dǎo)致牙齦退縮和楔狀缺損。應(yīng)選用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法45度角輕柔震顫，每次刷牙時間不少于2分鐘，避免過度清潔。

4、氟化物治療

牙科診所可進(jìn)行專業(yè)氟化鈉凝膠或泡沫治療，促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化。家庭護(hù)理可使用含氟漱口水，如0.05%氟化鈉溶液，每日含漱1分鐘增強牙體抗酸能力。

5、樹脂充填

對于齲壞或楔狀缺損導(dǎo)致的敏感，可采用光固化樹脂修復(fù)缺損部位。嚴(yán)重牙根暴露者可考慮牙齦移植術(shù)，覆蓋暴露的牙骨質(zhì)以阻斷刺激傳導(dǎo)。

日常建議使用溫水刷牙，避免冷熱交替刺激；選擇含氟牙膏與軟毛牙刷組合；限制每日攝入甜食次數(shù)；每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙與口腔檢查。若敏感伴隨自發(fā)痛或夜間痛，可能提示牙髓炎，需及時進(jìn)行根管治療。