月經(jīng)推遲一個(gè)星期可通過(guò)調(diào)整作息、熱敷腹部、服用黃體酮膠囊、使用益母草顆粒、地屈孕酮片等方式治療。月經(jīng)推遲通常由精神壓力、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、卵巢早衰等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜或作息紊亂可能導(dǎo)致下丘腦功能失調(diào)，影響促性腺激素釋放激素分泌，進(jìn)而干擾月經(jīng)周期。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，固定入睡時(shí)間在23點(diǎn)前，避免睡前使用電子設(shè)備。可配合溫水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式幫助入睡，持續(xù)2-3周后觀察月經(jīng)恢復(fù)情況。

2、熱敷腹部

受寒引起的宮腔血液循環(huán)不良時(shí)，可用40℃左右熱水袋熱敷下腹部，每日2次每次20分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血管擴(kuò)張，改善子宮內(nèi)膜血流灌注，有助于剝脫延遲的子宮內(nèi)膜。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期出血后需立即停止熱敷。

3、黃體酮膠囊

黃體功能不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃體酮膠囊。該藥能補(bǔ)充外源性孕激素，促進(jìn)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化為分泌期，停藥后形成藥物撤退性出血。使用前需排除妊娠，常見(jiàn)不良反應(yīng)包括頭暈、乳房脹痛等，服藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

4、益母草顆粒

氣血瘀滯型月經(jīng)后期可選用益母草顆粒，其含益母草堿能興奮子宮平滑肌，促進(jìn)宮腔淤血排出。每日3次每次1袋沖服，連續(xù)服用5-7天。服藥期間忌食生冷，若出現(xiàn)腹痛加劇或過(guò)敏反應(yīng)需停藥。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖型制劑。

5、地屈孕酮片

多囊卵巢綜合征患者出現(xiàn)稀發(fā)排卵時(shí)，醫(yī)生可能開(kāi)具地屈孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。該合成孕激素能抑制LH峰出現(xiàn)，規(guī)律化子宮內(nèi)膜脫落。通常從月經(jīng)周期第11天開(kāi)始服用，連用10-14天，用藥期間可能出現(xiàn)突破性出血，需配合超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育。

建議記錄基礎(chǔ)體溫變化幫助判斷排卵情況，每日晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量舌下溫度。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，適量增加核桃、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度節(jié)食，體重指數(shù)低于18.5需營(yíng)養(yǎng)科就診。若推遲超過(guò)2周或伴隨頭痛、溢乳等癥狀，需完善激素六項(xiàng)和盆腔超聲檢查。