西葫蘆的功效與作用有哪些
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西葫蘆味甘、性寒，歸肺、腎經(jīng)，通常具有潤(rùn)肺止咳、清熱利尿、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)澤肌膚等功效。若是食用后出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：西葫蘆中含有豐富的葉黃素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可對(duì)身體日常所需的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充。
2.增強(qiáng)體質(zhì)：西葫蘆中含有磷、鐵、維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
3.潤(rùn)澤肌膚：西葫蘆中的維生素含量比較高，適量吃可以改善皮膚的顏色，補(bǔ)足肌膚的養(yǎng)分。
4.潤(rùn)肺止咳：西葫蘆具有較多的水分，可以潤(rùn)肺止咳，適當(dāng)吃對(duì)肺火旺盛導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咯血、咽喉腫痛等癥狀有緩解的作用。
5.清熱利尿：西葫蘆可以起到清熱利尿的作用，對(duì)下焦?jié)駸崴鶎?dǎo)致的小便不利、小便赤短、水腫、腹脹等癥狀有輔助治療的效果。
建議適當(dāng)吃西葫蘆，以免引起脾胃虛寒。
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