臉上痘痘可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活調(diào)整等方式逐步改善，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持且存在個(gè)體差異。痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、藥物治療

輕中度痘痘可外用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過(guò)氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌繁殖，夫西地酸乳膏抗炎。頑固痘痘需口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑監(jiān)測(cè)副作用。藥物需持續(xù)使用4-8周才顯效，不可自行停藥。

2、物理治療

紅藍(lán)光治療通過(guò)特定波長(zhǎng)光線殺滅痤瘡桿菌，減輕炎癥?；瘜W(xué)換膚使用果酸或水楊酸促進(jìn)角質(zhì)脫落，適合閉口粉刺。囊腫型痘痘可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素或穿刺引流。

3、皮膚清潔

選用氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品每日清潔2次，避免皂基類(lèi)過(guò)度去脂。卸妝須徹底但不可反復(fù)摩擦，水溫保持32-34℃。油性皮膚每周1-2次泥膜吸附多余油脂。

4、飲食調(diào)整

減少高糖高脂乳制品攝入，如全脂牛奶、冰淇淋等可能刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子。增加富含鋅的牡蠣、南瓜籽及含維生素A的胡蘿卜、菠菜攝入。

5、作息管理

保證23點(diǎn)前入睡有助于調(diào)節(jié)雄激素水平，避免熬夜加重皮脂分泌。壓力過(guò)大時(shí)可通過(guò)正念冥想緩解，因應(yīng)激反應(yīng)會(huì)促進(jìn)炎癥因子釋放。

日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染擴(kuò)散形成痘坑。防曬選擇輕薄無(wú)油配方，紫外線會(huì)加重色素沉著。枕巾應(yīng)每周更換并用60℃以上熱水清洗。若痘痘持續(xù)加重或伴有月經(jīng)紊亂、多毛等癥狀，需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。治療期間建議每月復(fù)診評(píng)估方案有效性，通常需要3-6個(gè)月周期才能穩(wěn)定控制。