牙齦一吸就出血可通過改善口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、治療牙齦炎、調(diào)整藥物使用、控制全身性疾病等方式緩解。牙齦出血通常由牙菌斑堆積、維生素缺乏、牙齦炎癥、藥物副作用、血液系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、改善口腔衛(wèi)生

牙菌斑堆積是牙齦出血最常見的原因。建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次至少兩分鐘。刷牙時采用巴氏刷牙法，將牙刷傾斜45度對準(zhǔn)牙齦溝輕柔顫動。配合使用牙線或沖牙器清潔牙縫，定期用漱口水抑制細(xì)菌繁殖。避免橫向用力刷牙損傷牙齦。

2、補(bǔ)充維生素

維生素C缺乏會導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，維生素K缺乏影響凝血功能。可適量食用獼猴桃、鮮棗、西蘭花等富含維生素C的食物，或菠菜、羽衣甘藍(lán)等富含維生素K的蔬菜。嚴(yán)重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片或維生素K1注射液。

3、治療牙齦炎

牙齦炎可能由牙結(jié)石刺激或細(xì)菌感染引起，表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血。需進(jìn)行超聲波潔治去除牙結(jié)石，配合使用復(fù)方氯己定含漱液抑制細(xì)菌。急性發(fā)作時可短期使用甲硝唑片或阿莫西林膠囊控制感染。日?？捎蒙睇}水含漱減輕炎癥。

4、調(diào)整藥物使用

長期服用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等抗凝藥物可能導(dǎo)致牙齦出血。未經(jīng)醫(yī)生許可不得擅自停藥，但可咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量。使用抗凝藥物期間應(yīng)選用超軟毛牙刷，避免進(jìn)食過硬食物。出血明顯時可局部壓迫止血，或使用吸收性明膠海綿。

5、控制全身性疾病

白血病、血友病等血液疾病，或肝硬化、腎功能不全等代謝疾病都可能引發(fā)牙齦出血。這類患者需定期監(jiān)測血小板和凝血功能，治療原發(fā)病。出血時可使用氨甲環(huán)酸注射液止血，必要時輸注血小板。日常應(yīng)避免劇烈運動和外傷。

牙齦出血患者應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物加重出血。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋等促進(jìn)組織修復(fù)。戒煙限酒以減少對牙齦的刺激。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年到一年洗牙一次。使用含蘆薈或金盞花成分的牙膏有助于舒緩牙齦。若出血持續(xù)超過一周或伴隨牙齒松動、口臭等癥狀，應(yīng)及時就診口腔科。