腰椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常與椎間盤(pán)退變、外傷、長(zhǎng)期負(fù)重、姿勢(shì)不良、遺傳等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木無(wú)力等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床，避免腰部受力。仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療可增大椎間隙寬度，降低椎間盤(pán)內(nèi)壓，需由康復(fù)師操作調(diào)整牽引力度。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每次治療20分鐘。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解炎癥性疼痛，甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)改善麻木癥狀，鹽酸乙哌立松片通過(guò)中樞性肌肉松弛作用減輕腰肌痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥。

4、中醫(yī)理療

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用獨(dú)活、桑寄生等藥材配伍，通過(guò)熱力作用使藥效滲透。艾灸關(guān)元穴可溫經(jīng)散寒，每次灸15-20分鐘。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡髓核摘除術(shù)通過(guò)7毫米切口摘除突出組織，椎間盤(pán)切除術(shù)適用于嚴(yán)重壓迫病例。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，三個(gè)月內(nèi)避免彎腰搬重物。微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點(diǎn)，但需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，辦公時(shí)使用腰靠支撐。游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，搬運(yùn)重物時(shí)保持脊柱直立。控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠選用中等硬度床墊。出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)如大小便功能障礙時(shí)需立即就醫(yī)。