腳踝骨折回家后需要注意休息制動、傷口護理、藥物使用、康復鍛煉以及定期復查。腳踝骨折通常由外傷、運動損傷或骨質疏松等因素引起，可能伴隨腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。

1、休息制動

腳踝骨折后需嚴格避免患肢負重，使用拐杖或輪椅輔助移動。睡覺時用枕頭墊高患肢，促進靜脈回流減輕腫脹。石膏或支具固定期間禁止自行拆除，避免骨折端移位影響愈合。坐位時保持膝關節(jié)屈曲，避免長時間下垂導致腫脹加重。

2、傷口護理

術后患者需保持敷料干燥清潔，遵醫(yī)囑定期換藥。觀察傷口有無滲血、滲液或紅腫熱痛等感染跡象。洗澡時用防水膜保護石膏或傷口，禁止浸泡患肢。出現(xiàn)縫線處瘙癢時避免抓撓，可用冷敷緩解不適。

3、藥物使用

遵醫(yī)囑服用接骨七厘片促進骨痂形成，使用洛索洛芬鈉片緩解疼痛腫脹。預防性服用阿侖膦酸鈉片時需空腹直立服用，避免食管刺激。出現(xiàn)惡心、皮疹等藥物不良反應時及時聯(lián)系醫(yī)生調整用藥方案。

4、康復鍛煉

拆除固定后逐步進行踝泵運動、膝關節(jié)屈伸等被動活動。疼痛緩解后增加踝關節(jié)內外翻、足趾抓握等主動訓練。借助彈力帶進行抗阻訓練時需控制強度，以輕微酸脹感為宜。水中步行訓練可減輕關節(jié)負荷，適合早期功能恢復。

5、定期復查

術后1周需復查傷口愈合情況，4-6周拍攝X線片觀察骨痂生長。根據骨折愈合進度調整康復計劃，延遲愈合時可能需要脈沖電磁場治療。完全負重行走前需經醫(yī)生評估，避免過早承重導致內固定失效。

飲食上多攝入牛奶、豆腐等高鈣食物，配合維生素D3促進鈣吸收。戒煙限酒避免影響骨骼血供，控制體重減輕關節(jié)負擔?？祻推陂g建議使用防滑浴墊和坐便器增高器，預防跌倒風險。夜間睡眠時可穿戴踝關節(jié)保護支具，避免無意識活動造成二次損傷。如出現(xiàn)患肢麻木、皮膚發(fā)紫或劇烈疼痛需立即就醫(yī)。