頸椎病犯了頭暈又惡心可通過熱敷頸部、調整姿勢、遵醫(yī)囑使用藥物、頸部牽引、手術治療等方式緩解。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、頸椎不穩(wěn)、骨質增生、外傷等因素引起。

1、熱敷頸部

熱敷頸部有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛?？梢允褂脽崦砘驘崴笤陬i部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后可以配合輕柔的頸部按摩，幫助放松肌肉。

2、調整姿勢

保持正確的坐姿和站姿對緩解頸椎病癥狀很重要。避免長時間低頭看手機或電腦，每隔1小時起身活動頸部。睡覺時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。日常工作中可調整電腦屏幕高度，使其與視線平齊，減少頸部前傾。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

在醫(yī)生指導下可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可減輕肌肉痙攣。改善微循環(huán)的藥物如甲鈷胺片有助于緩解神經壓迫癥狀。使用藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4、頸部牽引

頸部牽引可通過減輕椎間盤壓力緩解神經壓迫癥狀。需在專業(yè)康復醫(yī)師指導下進行，使用頸椎牽引器時力度要適中，每次15-20分鐘。牽引過程中如出現不適應立即停止。牽引治療通常需要連續(xù)進行10-15次才能見效。

5、手術治療

對于保守治療無效、癥狀嚴重的患者可能需要手術治療。常見術式包括頸椎前路減壓融合術和后路椎板成形術。手術可解除神經壓迫，穩(wěn)定頸椎結構。術后需佩戴頸托固定，并配合康復訓練恢復頸部功能。

頸椎病患者日常生活中應注意頸部保暖，避免受涼?？蛇M行適度的頸部伸展運動如米字操，但動作要輕柔緩慢。飲食上可多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。睡眠時選擇符合頸椎生理曲度的枕頭，避免側臥時間過長。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)復查。