顳下頜關節(jié)炎可通過熱敷、藥物治療、咬合調整、物理治療、手術治療等方式改善。顳下頜關節(jié)炎通常由關節(jié)損傷、咬合異常、免疫因素、感染、關節(jié)退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾敷于患側關節(jié)區(qū)，每次15-20分鐘，每日3-4次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關節(jié)僵硬。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，急性發(fā)作期伴明顯紅腫時應改用冰敷。

2、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊可緩解關節(jié)疼痛和炎癥，雙氯芬酸鈉腸溶片適用于急性發(fā)作期鎮(zhèn)痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復關節(jié)軟骨。需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用非甾體抗炎藥引發(fā)胃腸不適。

3、咬合調整

通過佩戴咬合墊矯正不良咬合關系，減少夜間磨牙對關節(jié)的壓迫。定制式咬合墊需由口腔修復科醫(yī)生根據(jù)牙模制作，每晚佩戴8小時以上，持續(xù)3-6個月可改善關節(jié)負荷分布。

4、物理治療

超短波治療通過高頻電磁波產生熱效應，超聲波治療利用機械振動促進組織修復，兩者均可每周進行2-3次。治療時需避開金屬植入物，孕婦及心臟病患者禁用超短波。

5、手術治療

關節(jié)腔沖洗術適用于關節(jié)腔積液患者，關節(jié)鏡手術可清除增生組織。術后需流質飲食2周，配合張口訓練防止關節(jié)粘連。保守治療無效且嚴重影響生活質量時考慮手術干預。

日常生活中應避免咀嚼硬物、單側咀嚼等習慣，打哈欠時用手托住下巴控制張口幅度。建議選擇軟質食物，減少堅果、口香糖等需反復咀嚼的食品攝入。保持良好坐姿，避免長時間低頭壓迫頸椎。若出現(xiàn)關節(jié)彈響加重、持續(xù)疼痛或張口受限超過2周，需及時復查頜面部CT。