乳房脹痛可能由激素波動(dòng)、乳腺增生、乳腺炎、外傷或乳腺癌等原因引起，可通過熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

月經(jīng)周期、妊娠或更年期等生理階段，雌激素和孕激素水平變化可能刺激乳腺組織，導(dǎo)致周期性脹痛。通常表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性脹痛，月經(jīng)后減輕。建議避免高鹽飲食，減少咖啡因攝入，穿戴無鋼圈支撐內(nèi)衣。

2、乳腺增生

乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，常伴隨乳房腫塊和觸痛。癥狀在情緒緊張時(shí)加重，可通過逍遙丸、乳癖消片等中成藥調(diào)理，或遵醫(yī)囑使用他莫昔芬片。日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜。

3、乳腺炎

哺乳期乳汁淤積或細(xì)菌感染可能引發(fā)乳腺炎，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱。需及時(shí)排空乳汁，遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊或阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染，配合硫酸鎂濕敷緩解炎癥。

4、外傷

乳房撞擊或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致軟組織挫傷，出現(xiàn)局限性脹痛。急性期可冷敷48小時(shí)，后期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊。

5、乳腺癌

乳腺癌早期可能表現(xiàn)為無痛性腫塊，但部分患者會(huì)出現(xiàn)乳頭溢液或皮膚橘皮樣改變。確診需通過乳腺超聲和鉬靶檢查，治療方法包括保乳手術(shù)、全乳切除術(shù)等，術(shù)后可能需配合紫杉醇注射液化療。

日常應(yīng)注意乳房自檢，每月月經(jīng)結(jié)束后觀察是否有腫塊、皮膚凹陷等異常；選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣避免壓迫；控制動(dòng)物脂肪攝入，增加西藍(lán)花等十字花科蔬菜攝入；適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或游泳有助于改善血液循環(huán)。若脹痛持續(xù)2周以上或伴隨異常分泌物，建議盡早就診乳腺外科。