頭發(fā)稀少可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性增加有關(guān)，通常具有家族聚集性。早期干預(yù)可通過外用米諾地爾酊或口服非那雄胺片延緩進(jìn)展。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退、產(chǎn)后激素波動、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。患者常伴有皮膚干燥、體重增加等表現(xiàn)。需通過血清激素檢測確診，補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片或調(diào)節(jié)雌激素水平可改善癥狀。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響毛囊細(xì)胞分裂。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)指甲凹陷、乏力等癥狀。建議增加瘦肉、動物肝臟攝入，必要時服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵制劑。

4、精神壓力

持續(xù)焦慮或重大精神刺激可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)。這種情況通常具有自限性，通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息和服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能后，多數(shù)患者在半年內(nèi)逐漸恢復(fù)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等炎癥性疾病會破壞毛囊環(huán)境。頭皮可見紅斑、鱗屑或膿皰，需使用酮康唑洗劑抗真菌，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊。瘢痕性脫發(fā)需早期應(yīng)用醋酸潑尼松片控制炎癥進(jìn)展。

日常應(yīng)注意保持均衡飲食，適量攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物；避免過度燙染和牽拉頭發(fā)；選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品；每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若脫發(fā)量每日超過100根或持續(xù)超過3個月，建議到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。