糖尿病病人運(yùn)動后血糖可能升高也可能降低，具體與運(yùn)動強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間及個(gè)體代謝差異有關(guān)。高強(qiáng)度運(yùn)動可能暫時(shí)升高血糖，而中低強(qiáng)度持續(xù)運(yùn)動通常有助于降低血糖。

運(yùn)動時(shí)肌肉需要更多能量，會促使肝臟釋放儲存的葡萄糖，同時(shí)胰島素敏感性提高。短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動可能刺激腎上腺素分泌，導(dǎo)致肝糖輸出增加，血糖暫時(shí)上升。這類情況多見于無氧運(yùn)動或競技性運(yùn)動，如短跑、舉重等。運(yùn)動后30分鐘內(nèi)血糖可能升高，但1-2小時(shí)后會逐漸回落。

規(guī)律的中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳等，能持續(xù)消耗葡萄糖并改善胰島素抵抗，通常使血糖平穩(wěn)下降。運(yùn)動后血糖降低的效果可持續(xù)數(shù)小時(shí)至24小時(shí)。合并使用胰島素或磺脲類藥物的患者需警惕運(yùn)動后遲發(fā)性低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病患者運(yùn)動前應(yīng)監(jiān)測血糖，避免空腹運(yùn)動；運(yùn)動時(shí)攜帶含糖食品應(yīng)對低血糖；運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)充水分并復(fù)查血糖。建議選擇恒速有氧運(yùn)動，每周至少150分鐘，分次進(jìn)行。運(yùn)動計(jì)劃需結(jié)合藥物、飲食調(diào)整，并在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。若運(yùn)動后血糖持續(xù)異常升高或波動劇烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。