腰椎間盤突出可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)手術(shù)、開放手術(shù)等方式治療。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身，使用腰圍輔助支撐。臥床期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

急性期后可采用超短波、中頻電刺激等理療改善局部血液循環(huán)。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，重量控制在體重的1/3-1/2。麥肯基療法等康復(fù)訓(xùn)練可增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。

4、微創(chuàng)手術(shù)

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根受壓者，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤射頻消融術(shù)通過熱凝收縮突出組織。微創(chuàng)手術(shù)具有恢復(fù)快、住院時(shí)間短的優(yōu)勢(shì)，但需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。

5、開放手術(shù)

椎間盤切除植骨融合內(nèi)固定術(shù)用于嚴(yán)重鈣化或椎管狹窄病例。人工椎間盤置換術(shù)可保留節(jié)段活動(dòng)度。開放手術(shù)需考慮術(shù)后鄰近節(jié)段退變風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免彎腰搬重物，建議采用蹲姿拾物。睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊枕維持腰椎生理曲度。游泳、平板支撐等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腰背肌力量，但急性期禁止腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。工作中每40分鐘起身活動(dòng)，使用符合人體工學(xué)的座椅。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。