血糖指標正常范圍為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖小于7.8毫摩爾每升。血糖檢測結(jié)果受檢測方法、檢測時間、飲食等因素影響。

空腹血糖指至少8小時未進食后測得的血糖值，正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升?？崭寡?.1-7.0毫摩爾每升為空腹血糖受損，超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。餐后2小時血糖從進食第一口開始計時，正常值應小于7.8毫摩爾每升。餐后血糖7.8-11.1毫摩爾每升為糖耐量異常，超過11.1毫摩爾每升需考慮糖尿病診斷。隨機血糖指任意時間點測得的血糖值，超過11.1毫摩爾每升伴有多飲多尿等癥狀可初步判斷為糖尿病。糖化血紅蛋白反映近2-3個月平均血糖水平，正常值為4%-6%。指尖血糖儀檢測結(jié)果可能存在誤差，靜脈血漿血糖檢測更為準確。妊娠期血糖標準更為嚴格，空腹血糖應小于5.1毫摩爾每升，餐后1小時血糖小于10.0毫摩爾每升，餐后2小時血糖小于8.5毫摩爾每升。老年人血糖控制目標可適當放寬，但空腹血糖不宜超過7.0毫摩爾每升，餐后2小時血糖不宜超過10.0毫摩爾每升。

保持血糖穩(wěn)定需注意規(guī)律飲食，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物、雜豆類等低升糖指數(shù)食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。超重或肥胖者應減輕體重，將體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。定期監(jiān)測血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)心慌、手抖、出汗等低血糖癥狀時立即進食含糖食物。合并高血壓、高血脂者需同時控制血壓和血脂水平。