復(fù)合維生素B一般不建議長(zhǎng)期服用。復(fù)合維生素B包含多種水溶性維生素，短期補(bǔ)充有助于改善營(yíng)養(yǎng)缺乏，但長(zhǎng)期過(guò)量可能增加肝腎負(fù)擔(dān)或干擾其他營(yíng)養(yǎng)素吸收。

健康人群通過(guò)均衡飲食通常能獲取足夠的B族維生素，如全谷物、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等食物均富含這類營(yíng)養(yǎng)素。若無(wú)明確缺乏癥狀或醫(yī)囑指導(dǎo)，連續(xù)服用超過(guò)1個(gè)月可能引發(fā)不良反應(yīng)，如尿液發(fā)黃、胃腸不適、皮膚過(guò)敏等。部分B族維生素存在上限攝入量，例如維生素B6長(zhǎng)期超量可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變。

存在特定疾病或特殊生理狀態(tài)時(shí)可能需要延長(zhǎng)補(bǔ)充時(shí)間，如妊娠劇吐、慢性酒精中毒、吸收不良綜合征等患者需在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用。胃腸手術(shù)后患者因吸收障礙可能需持續(xù)補(bǔ)充3-6個(gè)月，但需定期檢測(cè)血清維生素水平。某些代謝性疾病患者需終身服用特定B族維生素，但劑量和組合需個(gè)性化調(diào)整。

建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定補(bǔ)充方案，常規(guī)使用不宜超過(guò)4周。服藥期間避免同時(shí)攝入其他含B族維生素的補(bǔ)充劑，注意觀察是否出現(xiàn)頭痛、嗜睡、感覺(jué)異常等過(guò)量癥狀。備孕女性、肝腎功能異常者等特殊人群更需嚴(yán)格控制服用周期，優(yōu)先通過(guò)膳食改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。