頻繁手淫通常不會(huì)直接影響身高發(fā)育。身高發(fā)育主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平和整體健康狀況等因素影響。

身高發(fā)育的核心決定因素是生長(zhǎng)激素的分泌和骨骼生長(zhǎng)板的活性，這些與遺傳基因和青春期激素水平密切相關(guān)。目前沒(méi)有可靠醫(yī)學(xué)證據(jù)表明手淫行為會(huì)干擾生長(zhǎng)激素分泌或骨骼發(fā)育。正常頻率的手淫屬于生理性行為，不會(huì)消耗影響身高發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

極少數(shù)情況下，如果手淫行為伴隨長(zhǎng)期睡眠剝奪、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良或心理壓力過(guò)大，可能間接影響生長(zhǎng)激素分泌周期。但這種情況需要同時(shí)存在多重負(fù)面因素，單純手淫行為本身不足以構(gòu)成顯著影響。

建議保持均衡飲食確保蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，每天保證7-9小時(shí)深度睡眠以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，定期進(jìn)行跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)刺激骨骼生長(zhǎng)。若對(duì)發(fā)育狀況存在擔(dān)憂，可到兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)和激素水平評(píng)估，避免過(guò)度關(guān)注單一行為因素而忽視整體健康管理。