頭皮癢、脫發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭皮癢脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、真菌感染、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，洗頭水溫控制在37-40攝氏度，減少燙染發(fā)行為?？蛇x擇含吡啶硫酮鋅的控油去屑洗發(fā)水，如采樂酮康唑洗劑，每周使用2-3次。洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩頭皮，忌用指甲抓撓。梳頭選用寬齒木梳，避免過度牽拉頭發(fā)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日保證攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充含鋅硒的海產(chǎn)品，多吃深色蔬菜補(bǔ)充維生素B族。可適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物。缺鐵性貧血患者需增加動(dòng)物肝臟、紅肉攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

3、藥物治療

真菌感染引起的頭皮瘙癢可外用聯(lián)苯芐唑溶液，男性雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊。斑禿患者可能需要醋酸潑尼松片等免疫調(diào)節(jié)劑。使用復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊時(shí)需避開破損皮膚。所有藥物均需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減藥量。

4、激光治療

經(jīng)專業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估后可嘗試低能量激光療法，采用波長(zhǎng)為650納米的軟激光照射頭皮，每周2-3次，刺激毛囊活性。該療法對(duì)早期雄禿效果較好，需配合藥物使用。治療期間可能出現(xiàn)暫時(shí)性頭皮干燥，需加強(qiáng)保濕護(hù)理。

5、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊完全壞死的穩(wěn)定期脫發(fā)，可考慮毛囊單位提取術(shù)或毛囊單位移植術(shù)。術(shù)后需服用頭孢克洛分散片預(yù)防感染，使用米諾地爾酊維持移植毛囊活性。手術(shù)存在供區(qū)瘢痕、毛囊成活率個(gè)體差異等風(fēng)險(xiǎn)，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)實(shí)施。

保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。夏季外出佩戴透氣遮陽(yáng)帽，減少紫外線直接照射頭皮。每周進(jìn)行3次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。發(fā)現(xiàn)脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)區(qū)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。治療期間避免頻繁更換方案，通常需要持續(xù)3-6個(gè)月才能觀察到明顯效果。