活膠原具有促進(jìn)皮膚修復(fù)、改善關(guān)節(jié)功能和增強(qiáng)骨骼健康等作用，可能引起過(guò)敏反應(yīng)或胃腸不適等副作用。活膠原的主要功效包括延緩皮膚衰老、緩解關(guān)節(jié)疼痛、促進(jìn)傷口愈合、增強(qiáng)指甲強(qiáng)度、改善毛發(fā)質(zhì)量。

1、延緩皮膚衰老

活膠原能刺激成纖維細(xì)胞增殖，增加真皮層膠原蛋白密度。通過(guò)補(bǔ)充I型和III型膠原蛋白肽鏈，可減少紫外線導(dǎo)致的基質(zhì)金屬蛋白酶活性，抑制彈性纖維降解。常見(jiàn)于口服膠原蛋白粉或外用含水解膠原的護(hù)膚品，長(zhǎng)期使用可能使表皮含水量提升，細(xì)紋深度減輕。敏感肌需警惕羥脯氨酸成分引發(fā)的接觸性皮炎。

2、緩解關(guān)節(jié)疼痛

II型膠原蛋白可調(diào)節(jié)滑膜細(xì)胞炎癥因子分泌，抑制軟骨基質(zhì)降解酶表達(dá)。臨床用于骨關(guān)節(jié)炎輔助治療時(shí)，能降低關(guān)節(jié)液中前列腺素E2水平，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。典型制劑包括非變性II型膠原蛋白膠囊，但自身免疫性疾病患者使用可能誘發(fā)抗體交叉反應(yīng)。

3、促進(jìn)傷口愈合

膠原海綿敷料通過(guò)提供三維支架結(jié)構(gòu)，引導(dǎo)上皮細(xì)胞遷移和血管新生。其賴氨酸殘基參與交聯(lián)纖維形成，加速肉芽組織生長(zhǎng)。在燒傷創(chuàng)面處理中，與血小板衍生生長(zhǎng)因子協(xié)同可縮短愈合周期。創(chuàng)面感染時(shí)使用可能加重膿性分泌物。

4、增強(qiáng)指甲強(qiáng)度

口服膠原蛋白肽可提高指甲板角蛋白中半胱氨酸含量，通過(guò)二硫鍵增強(qiáng)硬度。對(duì)脆甲癥患者每日補(bǔ)充5克膠原肽，6個(gè)月后甲板分層現(xiàn)象減少。但合并甲狀腺功能異常者需監(jiān)測(cè)尿羥脯氨酸排泄量。

5、改善毛發(fā)質(zhì)量

膠原蛋白中的甘氨酸和脯氨酸是毛囊干細(xì)胞增殖所需底物，能延長(zhǎng)生長(zhǎng)期毛囊周期。配合維生素C使用可促進(jìn)毛干皮質(zhì)層膠原纖維排列，減少斷發(fā)。過(guò)量攝入可能導(dǎo)致血尿酸水平升高。

使用活膠原制品時(shí)建議優(yōu)先選擇分子量小于3000道爾頓的水解膠原蛋白，避免與高溫飲料同服以防蛋白變性。日?？纱钆渚S生素C和鋅元素補(bǔ)充以促進(jìn)膠原合成，健身人群需注意每日攝入量不超過(guò)10克。出現(xiàn)蕁麻疹或關(guān)節(jié)腫脹應(yīng)立即停用，糖尿病患者選用無(wú)糖配方。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)避光防潮，開(kāi)袋后盡快使用完畢。