桂皮常見用法主要有調味增香、燉煮肉類、制作鹵水、烘焙甜點、泡茶飲用等。

1、調味增香

桂皮作為香料可去除肉類腥膻味，常用于紅燒肉、咖喱等菜肴。其揮發(fā)油中的肉桂醛能刺激唾液分泌，提升食物風味。使用時通常掰成小塊或研磨成粉，與八角、香葉等搭配效果更佳。需注意用量過多可能產(chǎn)生苦澀感。

2、燉煮肉類

在燉牛肉、羊肉時加入整塊桂皮可軟化肉質纖維，促進蛋白質分解。桂皮中的多酚類物質能與肉中鐵元素結合，使湯汁更醇厚。建議在燉煮初期放入，持續(xù)加熱有助于風味物質釋放，完成烹飪后及時取出避免發(fā)苦。

3、制作鹵水

鹵味配方中桂皮是核心香料之一，與草果、丁香等構成基礎香味。每升鹵水添加3-5厘米桂皮即可，反復使用的老鹵中桂皮成分會逐漸沉淀，需定期補充。鹵制豆制品時桂皮可中和豆腥味，但需減少用量以防掩蓋食材本味。

4、烘焙甜點

肉桂卷、蘋果派等西點常使用桂皮粉，與糖類混合后經(jīng)烘烤會產(chǎn)生焦糖化反應。建議選擇錫蘭肉桂粉，其香氣柔和且含少量香豆素。制作時可與肉豆蔻、姜粉按2：1：1比例混合，撒在面團表面或拌入餡料均可。

5、泡茶飲用

將1厘米桂皮與紅茶同煮可制作肉桂茶，適合秋冬飲用。桂皮中的揮發(fā)油具有溫熱特性，但陰虛火旺者不宜長期飲用。亦可搭配生姜、紅棗煮水，煮沸后轉小火慢熬10分鐘，有助于驅散體寒。

使用桂皮時建議選擇完整筒狀產(chǎn)品，其香氣物質保存更完好。儲存時需密封防潮，若表面出現(xiàn)白色結晶屬正常析出現(xiàn)象。體質燥熱者應控制攝入頻次，孕婦及胃潰瘍患者慎用。日常烹飪中可將桂皮與其他香料輪換使用，避免單一風味疲勞。