膝蓋下方內(nèi)側(cè)酸痛可能與髕腱炎、鵝足滑囊炎、內(nèi)側(cè)半月板損傷、骨關節(jié)炎或生長痛等因素有關，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動受限或腫脹等癥狀。

1、髕腱炎

髕腱炎多因運動過度或跳躍動作重復進行導致髕腱勞損，常見于籃球、排球等運動人群。疼痛集中在髕骨下方，上下樓梯時加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，配合超聲波治療促進修復。急性期需減少跑跳活動，冰敷緩解腫脹。

2、鵝足滑囊炎

鵝足滑囊位于膝關節(jié)內(nèi)側(cè)偏下，長期跑步或久蹲可能引發(fā)無菌性炎癥。疼痛呈針刺樣，夜間可能加重。建議穿戴護膝減輕摩擦，醫(yī)生可能推薦塞來昔布膠囊口服消炎，或采用局部封閉注射治療。

3、內(nèi)側(cè)半月板損傷

膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導致內(nèi)側(cè)半月板撕裂，表現(xiàn)為深蹲時內(nèi)側(cè)關節(jié)間隙銳痛，可能伴隨交鎖現(xiàn)象。磁共振檢查可明確損傷程度，輕度損傷可通過鹽酸氨基葡萄糖片修復軟骨，嚴重者需關節(jié)鏡下半月板縫合術。

4、骨關節(jié)炎

中老年人群因關節(jié)退變可能出現(xiàn)內(nèi)側(cè)脛股關節(jié)面磨損，晨起僵硬感明顯，活動后稍緩解。醫(yī)生可能開具硫酸軟骨素片聯(lián)合洛索洛芬鈉片緩解癥狀，體重超標者需減重以降低關節(jié)負荷。

5、生長痛

青少年快速生長期可能出現(xiàn)膝關節(jié)周圍牽拉性疼痛，夜間多發(fā)且無紅腫熱痛。可通過熱敷和補充鈣劑改善，家長應避免讓孩子過度運動，選擇平底鞋減少沖擊力。

日常需注意膝關節(jié)保暖，避免爬山、爬樓梯等負重活動，選擇游泳或騎自行車等低沖擊運動。飲食中增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)食物，超重人群應控制每日熱量攝入。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形，須及時至骨科或運動醫(yī)學科就診。