流產后腰酸可能與子宮收縮、盆腔充血、激素水平變化、感染或腰椎勞損等因素有關。流產后的腰酸癥狀通常表現為下腰部隱痛或酸脹感，可能伴隨陰道出血、乏力等癥狀。

1、子宮收縮

流產后子宮需要通過收縮恢復到孕前狀態(tài)，收縮過程中可能刺激周圍神經，引起腰部酸脹感。這種生理性收縮通常持續(xù)3-7天，可通過熱敷下腹部、保持臥位休息緩解。若疼痛劇烈或持續(xù)超過2周，需排除宮腔殘留等病理因素。

2、盆腔充血

妊娠期間盆腔血管擴張，流產后血管回縮需要時間，局部血液循環(huán)不暢可能導致腰部酸脹。建議避免久坐久站，每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，促進盆腔血液循環(huán)。伴隨肛門墜脹感時需警惕盆腔靜脈淤血綜合征。

3、激素水平變化

孕激素水平驟降會影響韌帶松弛度，腰椎穩(wěn)定性暫時降低可能引發(fā)酸痛。這種情況多在1-2周內自行緩解，期間應避免提重物和劇烈運動。嚴重者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。

4、感染因素

生殖系統(tǒng)感染如子宮內膜炎、盆腔炎等可能放射至腰部，多伴有發(fā)熱、分泌物異味等癥狀。需就醫(yī)進行血常規(guī)檢查，確診后可選用頭孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星膠囊等抗生素治療，同時配合盆腔理療。

5、腰椎勞損

流產前后臥床時間過長或姿勢不當可能造成腰肌勞損，表現為晨起時腰部僵硬。建議逐步恢復腰背肌鍛煉，如五點支撐法，每日2-3組，每組10-15次。疼痛明顯時可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。

流產后應保持會陰清潔，2周內避免盆浴和性生活。飲食上多攝入含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，幫助恢復氣血。腰酸持續(xù)不緩解或加重時，需及時復查超聲排除宮腔粘連、胚胎殘留等并發(fā)癥。日?？墒褂糜洃浢扪鼔|支撐腰椎，睡眠時采取側臥屈膝體位減輕腰部壓力。