冬天臉上皮膚干燥起皮可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、使用溫和護(hù)膚品、增加環(huán)境濕度、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥起皮通常由氣候干燥、皮膚屏障受損、清潔過度、維生素缺乏、皮膚病等因素引起。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜，如薇諾娜特護(hù)霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜。洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，鎖住水分。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，防止刺激皮膚。干性皮膚可每日涂抹保濕霜2-3次，混合性皮膚重點(diǎn)涂抹干燥區(qū)域。

2、調(diào)整清潔方式

改用溫水洗臉，水溫不超過40℃。選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品如芙麗芳絲凈潤洗面霜，避免皂基類清潔劑。減少洗臉次數(shù)至每日1-2次，過度清潔會(huì)破壞皮脂膜。卸妝時(shí)用卸妝油代替卸妝水，減少化妝棉摩擦。洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，沐浴后立即涂抹身體乳。

3、使用溫和護(hù)膚品

暫停使用含果酸、水楊酸等剝脫成分的護(hù)膚品。選擇無添加配方護(hù)膚品如珂潤潤浸保濕系列，修復(fù)皮膚屏障。面膜每周使用2-3次，每次不超過15分鐘，避免過度水合。外出前30分鐘涂抹防曬霜，紫外線會(huì)加劇皮膚干燥。唇部可用凡士林或含維生素E的潤唇膏護(hù)理。

4、增加環(huán)境濕度

室內(nèi)使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹。在暖氣片旁放置水盆或濕毛巾增加蒸發(fā)量。夜間睡眠時(shí)可厚涂保濕霜配合保鮮膜短時(shí)封包。多飲水保持每日1500-2000毫升攝入，增加皮膚含水量。增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果等。

5、就醫(yī)治療

若伴隨紅斑、瘙癢可能為特應(yīng)性皮炎，需使用他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑。銀屑病引起的脫屑需外用卡泊三醇軟膏配合光療。維生素缺乏可口服維生素AD膠丸或維生素E軟膠囊。真菌感染需外用聯(lián)苯芐唑乳膏，細(xì)菌感染可用夫西地酸乳膏。頑固性干燥可嘗試強(qiáng)脈沖光或中胚層療法等醫(yī)美手段。

冬季需減少長時(shí)間熱水浴，避免使用電熱毯高溫檔。選擇純棉材質(zhì)的內(nèi)衣減少靜電刺激，洗衣時(shí)添加衣物柔順劑。外出時(shí)佩戴口罩圍巾防護(hù)寒風(fēng)，回家后用溫水清洗面部。每周可進(jìn)行1次溫和去角質(zhì)，幫助護(hù)膚品吸收。若自行護(hù)理2周無改善，或出現(xiàn)裂口、滲液等癥狀，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排查魚鱗病、脂溢性皮炎等疾病。