嬰兒趴著睡有助于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)發(fā)育和緩解胃腸不適，但需在嚴(yán)格監(jiān)護(hù)下進(jìn)行以避免窒息風(fēng)險(xiǎn)。趴睡可能通過(guò)增強(qiáng)頸部肌肉力量、減少胃食管反流、改善呼吸效率等方式帶來(lái)益處。

趴睡時(shí)嬰兒會(huì)主動(dòng)抬頭、轉(zhuǎn)頭，這種動(dòng)作能鍛煉頸部、肩部和背部肌肉群，對(duì)早期大運(yùn)動(dòng)發(fā)育如翻身、爬行有促進(jìn)作用。部分存在輕度胃食管反流的嬰兒，趴睡體位可利用重力作用減少奶液反流，緩解吐奶癥狀。對(duì)于呼吸道發(fā)育異常的嬰兒，醫(yī)生可能建議特定角度的俯臥體位以改善通氣功能。

新生兒及3個(gè)月以下嬰兒嚴(yán)禁無(wú)監(jiān)護(hù)趴睡，因此階段頸部力量不足，面部埋入柔軟床褥時(shí)無(wú)法自主調(diào)整呼吸。早產(chǎn)兒、低體重兒或存在先天性呼吸道畸形的嬰兒應(yīng)避免任何形式的俯臥睡眠。使用防窒息透氣床墊、移除周邊松軟物品、保持睡眠環(huán)境空曠是必要安全措施。

建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估嬰兒是否適合趴睡，清醒時(shí)可在監(jiān)護(hù)下進(jìn)行俯臥訓(xùn)練，每次不超過(guò)15分鐘。夜間睡眠仍應(yīng)采用仰臥位，定期檢查嬰兒口鼻是否被遮擋。若發(fā)現(xiàn)呼吸異常、皮膚青紫或活動(dòng)力下降，需立即調(diào)整體位并就醫(yī)。