下蹲膝蓋痛可能由膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。

1、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。日常需減少爬樓梯、下蹲等動作，肥胖者需控制體重。

2、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與運動過度、髕骨軌跡異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上下樓梯痛、久坐站起時疼痛等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。建議避免深蹲動作，加強股四頭肌鍛煉。

3、半月板損傷

半月板損傷可能與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、彈響等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、依托考昔片、云南白藥氣霧劑等藥物。損傷嚴重者可能需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

4、韌帶損傷

韌帶損傷可能與運動外傷、姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)、腫脹等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊等藥物。損傷初期需冷敷制動，后期可進行康復(fù)訓(xùn)練。

5、滑膜炎

滑膜炎可能與感染、風(fēng)濕性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)積液、發(fā)熱等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用滑膜炎顆粒、醋氯芬酸腸溶片、地奧司明片等藥物。急性期需限制活動，慢性期可進行熱敷理療。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持蹲姿。運動前做好熱身，選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車?？刂企w重以減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，可適當(dāng)補充鈣質(zhì)及維生素D。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)畸形、嚴重腫脹等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善X線、核磁共振等檢查明確診斷。