牙齦發(fā)紅不疼可能由牙菌斑堆積、維生素缺乏、妊娠期齦炎、藥物副作用或糖尿病等因素引起，可通過口腔清潔、營養(yǎng)補充、牙周治療等方式改善。

1、牙菌斑堆積

口腔清潔不足導致牙菌斑長期附著在牙齦邊緣，刺激牙齦組織產(chǎn)生慢性炎癥反應。表現(xiàn)為牙齦邊緣呈鮮紅色，質地松軟但無明顯疼痛。需采用巴氏刷牙法每日清潔兩次，配合牙線清除鄰面菌斑，每半年接受一次專業(yè)潔治。

2、維生素缺乏

長期維生素C攝入不足會影響膠原蛋白合成，導致牙齦毛細血管脆性增加。常見于飲食不均衡人群，伴隨牙齦自發(fā)性出血。建議每日攝入100毫克維生素C，可通過獼猴桃、西藍花等食物補充，嚴重缺乏時需服用維生素C片。

3、妊娠期齦炎

妊娠期雌激素水平升高會增強牙齦對菌斑的反應性，多發(fā)于妊娠第2-3個月。特征為牙齦乳頭呈鮮紅色球狀增生，觸碰易出血但痛感輕微。需加強菌斑控制，使用氯己定含漱液輔助消炎，分娩后癥狀多自行緩解。

4、藥物副作用

長期服用苯妥英鈉片、硝苯地平緩釋片等藥物可能引發(fā)藥物性牙齦增生。表現(xiàn)為牙齦乳頭彌漫性腫大呈粉紅色，質地堅韌。需聯(lián)系醫(yī)生調整用藥方案，配合齦上潔治術控制炎癥發(fā)展。

5、糖尿病影響

血糖控制不佳時，牙齦微血管病變會導致組織修復能力下降。常見牙齦廣泛性充血水腫，可能伴隨口腔干燥。需要監(jiān)測糖化血紅蛋白水平，在控制血糖基礎上進行牙周基礎治療。

日常需選用軟毛牙刷避免機械刺激，刷牙時觀察牙齦出血情況；控制精制糖攝入量，餐后及時漱口；吸煙者應逐步減少煙草使用；妊娠期女性建議增加產(chǎn)前口腔檢查頻率；糖尿病患者需定期進行牙周維護治療。若牙齦發(fā)紅持續(xù)兩周未改善，或出現(xiàn)明顯腫脹、溢膿等情況，應及時就診口腔科排查系統(tǒng)性因素。