月經(jīng)血呈黑褐色可能與經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

月經(jīng)初期或末期經(jīng)血量較少時，血液在宮腔或陰道停留時間較長，血紅蛋白中的鐵元素與空氣接觸后氧化，導(dǎo)致顏色變深呈黑褐色。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，注意保持會陰清潔即可。

2、宮寒

中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，淤積后顏色加深。常伴隨小腹冷痛、怕冷等癥狀。可通過艾灸關(guān)元穴、飲用紅糖姜茶等方式溫經(jīng)散寒，必要時遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥調(diào)理。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、壓力過大等因素可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致孕激素分泌不足，子宮內(nèi)膜脫落不完全，陳舊血液混合排出?？赡馨橛性陆?jīng)周期紊亂，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致經(jīng)血逆流或局部淤積，血液氧化后呈黑褐色，典型癥狀包括進(jìn)行性痛經(jīng)、性交痛。需通過超聲檢查確診，輕癥可用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，重癥可能需要腹腔鏡手術(shù)切除病灶。

5、慢性子宮內(nèi)膜炎

炎癥導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血水腫，經(jīng)血排出受阻后顏色加深，可能伴隨下腹墜脹、白帶異常。需做宮腔鏡檢查確診，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療，配合紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收。

日常應(yīng)注意避免經(jīng)期受涼，減少生冷食物攝入，規(guī)律作息以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。若黑褐色經(jīng)血持續(xù)3個月以上或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)進(jìn)行婦科超聲、性激素六項等檢查，排除器質(zhì)性病變后，可配合中醫(yī)辨證調(diào)理氣血。經(jīng)期適當(dāng)飲用玫瑰花茶、適量運動有助于促進(jìn)血液循環(huán)。