手骨折后需要注意固定制動、疼痛管理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整和定期復(fù)查。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松或重復(fù)性應(yīng)力損傷引起，可能伴隨腫脹、活動受限等癥狀。

1、固定制動

骨折后需立即使用夾板或石膏固定患肢，避免移動造成二次損傷。固定時間一般為4-6周，期間禁止負(fù)重或劇烈活動。若固定物松動或患肢出現(xiàn)麻木、蒼白等癥狀，需及時就醫(yī)調(diào)整。

2、疼痛管理

急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。冰敷患處每次15-20分鐘，每日3-4次有助于緩解腫脹疼痛。避免自行服用阿司匹林等可能增加出血風(fēng)險的藥物。

3、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后需逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如手指屈伸、握力球練習(xí)等。物理治療師指導(dǎo)下的等長收縮訓(xùn)練可預(yù)防肌肉萎縮。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起劇烈疼痛為限，每日2-3次，每次10-15分鐘。

4、飲食調(diào)整

增加富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆腐，配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)如魚肉、雞蛋幫助組織修復(fù)。避免飲酒及高鹽飲食，防止鈣質(zhì)流失影響愈合。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1周、4周、8周需拍攝X線片評估愈合進(jìn)度。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、畸形愈合或感染跡象需及時干預(yù)。骨質(zhì)疏松患者應(yīng)完善骨密度檢查，必要時進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持患肢抬高減輕腫脹，睡眠時用枕頭墊高手部。注意觀察手指末梢血液循環(huán)，如出現(xiàn)青紫、溫度降低需立即就醫(yī)。康復(fù)后期可進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動，逐步恢復(fù)手部功能。戒煙有助于改善局部血供，促進(jìn)骨折愈合。日常避免提重物或突然用力，防止再次受傷。