寶寶睡覺一般不需要穿襪子，但需根據(jù)環(huán)境溫度和個(gè)體差異調(diào)整。

室溫維持在24-26攝氏度且寶寶無手腳冰涼現(xiàn)象時(shí)，光腳睡眠有助于促進(jìn)足部血液循環(huán)和觸覺發(fā)育。足部皮膚直接接觸空氣可幫助調(diào)節(jié)體溫，避免過熱引發(fā)煩躁或睡眠中斷。若使用睡袋且室內(nèi)無對流風(fēng)，通常無須額外保暖措施。新生兒或早產(chǎn)兒體溫調(diào)節(jié)能力較弱，可優(yōu)先選擇連體衣而非單獨(dú)穿襪。

室溫低于20攝氏度或?qū)殞毘掷m(xù)出現(xiàn)腳部發(fā)紺、起雞皮疙瘩等寒冷反應(yīng)時(shí)，應(yīng)選擇純棉或竹纖維材質(zhì)的透氣薄襪。早產(chǎn)兒、低體重兒及患有先天性心臟病的嬰幼兒需特別注意足部保暖。空調(diào)房內(nèi)若存在明顯溫度分層現(xiàn)象，建議穿襪預(yù)防足部受涼。避免使用過緊的松緊帶襪口，以免影響下肢血液循環(huán)。

家長需每日檢查寶寶腳部皮膚狀態(tài)，出現(xiàn)汗皰疹或過敏紅斑時(shí)應(yīng)立即停穿襪子。睡眠期間定期觸摸寶寶后頸和背部判斷體溫，出汗過多需減少衣物層數(shù)。優(yōu)先通過調(diào)節(jié)室溫而非增加衣物維持舒適睡眠環(huán)境，必要時(shí)可咨詢兒科醫(yī)生進(jìn)行個(gè)體化指導(dǎo)。