曬傷后皮膚紅痛癢可通過冷敷保濕、外用藥物、口服藥物、避免刺激、就醫(yī)處理等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導(dǎo)致皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇。

1、冷敷保濕

曬傷后立即用冷毛巾或生理鹽水濕敷患處10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次，有助于降低皮膚溫度、緩解灼熱感。之后涂抹含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕霜，幫助修復(fù)受損屏障。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品。

2、外用藥物

若紅腫明顯，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏，每日薄涂1-2次。瘙癢嚴(yán)重時可配合爐甘石洗劑外涂。破潰處需用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

3、口服藥物

疼痛劇烈者可短期服用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?。瘙癢難忍時口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。需注意胃腸道反應(yīng)及嗜睡副作用。

4、避免刺激

治療期間禁止搔抓、熱水燙洗或使用去角質(zhì)產(chǎn)品。外出時嚴(yán)格物理防曬，選擇UPF50+防曬衣帽。暫停使用含視黃醇、果酸的功能性護(hù)膚品。

5、就醫(yī)處理

出現(xiàn)水皰破潰滲液、發(fā)熱寒戰(zhàn)等全身癥狀時，需及時就診皮膚科。嚴(yán)重曬傷可能需靜脈注射糖皮質(zhì)激素，或進(jìn)行光療等專業(yè)處理。兒童、孕婦及光敏性疾病患者更應(yīng)盡早就醫(yī)。

曬傷恢復(fù)期應(yīng)保持清淡飲食，多攝入富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果，避免辛辣刺激食物。每日飲水不少于2000毫升，保證充足睡眠。后續(xù)3-6個月內(nèi)需加強(qiáng)防曬，選擇廣譜防曬霜并每2小時補(bǔ)涂。建議進(jìn)行皮膚屏障功能檢測，必要時使用醫(yī)用修復(fù)敷料輔助治療。