低血壓病可通過(guò)調(diào)整飲食、增加鈉鹽攝入、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。低血壓通常由遺傳因素、脫水、藥物副作用、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

低血壓患者應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。可少量多餐，每餐不宜過(guò)飽。適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、瘦肉，有助于維持血管張力。飲食中可加入適量堅(jiān)果、深色蔬菜等富含B族維生素的食物，幫助改善神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。避免飲酒，酒精會(huì)擴(kuò)張血管加重低血壓癥狀。

2、增加鈉鹽攝入

在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)增加食鹽攝入量，每日食鹽量可控制在6-8克。鈉離子能幫助提高血容量，改善低血壓癥狀?？蛇x擇含鈉量較高的食物如海帶、紫菜、奶酪等。但合并高血壓、腎病等患者需謹(jǐn)慎，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整鈉鹽攝入。

3、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等能增強(qiáng)心肌收縮力，改善血液循環(huán)。建議每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身和放松，避免突然改變體位。水中運(yùn)動(dòng)對(duì)低血壓患者尤為適宜，水的壓力有助于血液回流。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起明顯不適為宜。

4、藥物治療

對(duì)于癥狀明顯的患者，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具鹽酸米多君片、醋酸氟氫可的松片等藥物提升血壓。中藥如生脈飲、補(bǔ)中益氣丸等也有輔助作用。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。服藥期間要定期監(jiān)測(cè)血壓變化，注意觀察有無(wú)心悸、頭痛等不良反應(yīng)。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為低血壓多與氣虛、陽(yáng)虛有關(guān)，可采用艾灸關(guān)元、足三里等穴位的方法改善。推拿按摩百會(huì)、內(nèi)關(guān)等穴位也有助于緩解癥狀?？筛鶕?jù)體質(zhì)選用人參、黃芪、當(dāng)歸等藥材進(jìn)行調(diào)理。建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證施治，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

低血壓患者日常生活中應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然改變體位，起床時(shí)應(yīng)先坐起片刻再站立。保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)為宜。可穿著彈力襪幫助促進(jìn)下肢血液回流。保持適當(dāng)飲水，每日1500-2000毫升，避免脫水。洗澡水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，如出現(xiàn)頭暈加重、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免過(guò)度勞累和精神緊張。