乳房下垂的判斷標(biāo)準(zhǔn)主要依據(jù)乳頭與乳房下皺襞的相對(duì)位置關(guān)系。當(dāng)乳頭位于乳房下皺襞水平線(xiàn)或更低時(shí)，可視為乳房下垂。

乳房下垂的評(píng)估需結(jié)合解剖學(xué)標(biāo)志。乳房下皺襞是乳房與胸壁連接處的自然褶皺，乳頭位置與此褶皺的關(guān)系是重要指標(biāo)。站立狀態(tài)下，若乳頭與乳房下皺襞處于同一水平線(xiàn)，屬于輕度下垂。乳頭低于下皺襞1-3厘米為中度下垂，超過(guò)3厘米則為重度下垂。哺乳、年齡增長(zhǎng)、體重驟減、皮膚彈性下降等因素均可能導(dǎo)致乳房支撐結(jié)構(gòu)松弛。乳房懸韌帶強(qiáng)度減弱會(huì)使乳腺組織下移，脂肪分布改變也會(huì)影響形態(tài)。穿戴合適的內(nèi)衣可延緩下垂進(jìn)程，但無(wú)法逆轉(zhuǎn)已發(fā)生的組織松弛。

日?？赏ㄟ^(guò)俯臥撐等胸肌鍛煉增強(qiáng)胸部支撐力，避免快速減重，哺乳期使用哺乳內(nèi)衣減少牽拉。若下垂影響生活質(zhì)量，可咨詢(xún)整形外科醫(yī)生評(píng)估假體植入或乳房懸吊術(shù)等矯正方案。術(shù)后需按醫(yī)囑穿戴塑形衣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查確?；謴?fù)效果。