雀斑可通過激光治療、化學剝脫、藥物治療、防曬護理、飲食調節(jié)等方式改善。雀斑多與遺傳因素、紫外線照射有關，通常表現(xiàn)為面部褐色點狀色素沉著。

1、激光治療

調Q激光或強脈沖光可選擇性破壞黑色素，適用于顏色較深的雀斑。治療后可能出現(xiàn)短暫紅腫，需避免日曬并使用醫(yī)用修復敷料。常見設備包括755nm翠綠寶石激光、1064nm Nd：YAG激光等。

2、化學剝脫

果酸或三氯醋酸溶液可促進表皮更新，適用于淺表性雀斑。治療時可能出現(xiàn)輕微刺痛感，術后需嚴格防曬。濃度20%-70%的甘醇酸是常用剝脫劑。

3、藥物治療

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲環(huán)酸能阻斷黑色素合成通路，維生素C衍生物具有抗氧化作用。需連續(xù)使用8-12周，可能出現(xiàn)皮膚刺激反應。

4、防曬護理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素細胞活性，加重現(xiàn)有雀斑并誘發(fā)新斑點形成。

5、飲食調節(jié)

適量攝入富含維生素C的柑橘類水果、番茄等，以及含維生素E的堅果類食物。這些抗氧化成分可減輕氧化應激對黑色素細胞的刺激。

雀斑患者應建立長期防曬習慣，選擇含有氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬產品，陰雨天仍需防護。治療期間避免使用刺激性護膚品，術后恢復期可配合醫(yī)用冷敷貼舒緩皮膚。日常可多食用深色蔬菜水果，規(guī)律作息有助于維持皮膚屏障功能。若雀斑短期內突然增多或顏色加深，建議及時就診排查病理因素。