維生素AD和維生素D3的主要區(qū)別在于成分與功能：維生素AD是維生素A與維生素D的復(fù)合制劑，而維生素D3是單一成分的維生素D活性形式。

一、成分差異

維生素AD包含維生素A醋酸酯和維生素D3兩種成分，其中維生素A有助于維持視力、免疫功能及皮膚健康，維生素D3則促進(jìn)鈣磷吸收。維生素D3僅含膽鈣化醇，是維生素D在體內(nèi)的直接活性形式，通過肝臟和腎臟代謝后轉(zhuǎn)化為骨化三醇發(fā)揮作用。

二、適用人群

維生素AD常用于預(yù)防或治療維生素A和D聯(lián)合缺乏癥，如夜盲癥、佝僂病或嬰幼兒發(fā)育期補(bǔ)充。維生素D3更適用于單純維生素D缺乏人群，如日照不足者、骨質(zhì)疏松患者或需針對(duì)性補(bǔ)鈣的孕產(chǎn)婦。

三、吸收機(jī)制

維生素AD中的維生素D3需經(jīng)腸道淋巴系統(tǒng)吸收，與脂肪代謝密切相關(guān)，建議隨餐服用。維生素D3可通過皮下合成或口服吸收，其吸收效率受膽汁分泌影響較小，空腹服用也可能達(dá)到較好效果。

四、代謝途徑

維生素AD中的維生素A主要儲(chǔ)存于肝臟，過量可能引發(fā)中毒；維生素D3則通過羥基化反應(yīng)在肝腎激活，過量風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。長(zhǎng)期使用維生素AD需監(jiān)測(cè)血清視黃醇水平，而維生素D3需關(guān)注血鈣濃度。

五、補(bǔ)充建議

維生素AD適合飲食中缺乏深色蔬菜及乳制品的人群，但須避免與含維生素A的保健品同服。維生素D3更適合室內(nèi)工作者或高緯度地區(qū)居民，可與鈣劑協(xié)同補(bǔ)充，但腎功能不全者需調(diào)整劑量。

日常補(bǔ)充時(shí)，維生素AD制劑如伊可新維生素AD滴劑常用于兒童，成人可選擇星鯊維生素AD軟膠囊；維生素D3常用制劑包括悅而維生素D滴劑或鈣爾奇維生素D3片。無論選擇哪種補(bǔ)充劑，均建議定期檢測(cè)血清25-羥維生素D水平，避免盲目長(zhǎng)期大劑量使用。均衡飲食中，動(dòng)物肝臟、深海魚富含維生素AD，蛋黃、蘑菇可提供維生素D3，結(jié)合每日15-30分鐘日光暴露即可滿足基本需求。