子宮下垂可通過觀察會陰異物感、排尿異常、腰骶墜脹感等方式自查。子宮下垂可能與盆底肌松弛、分娩損傷、長期腹壓增高等因素有關，通常表現(xiàn)為陰道口腫物脫出、尿失禁、排便困難等癥狀。

1、會陰異物感

平躺時用手指輕觸會陰部，若觸及柔軟團塊狀組織從陰道口突出，可能為子宮下垂。該癥狀在久站、咳嗽或負重時加重，休息后可能減輕。伴隨陰道壁膨出時可能出現(xiàn)摩擦不適感。

2、排尿異常

出現(xiàn)壓力性尿失禁如咳嗽漏尿，或排尿不盡、尿頻尿急等膀胱刺激癥狀，可能與子宮下垂壓迫尿道有關。嚴重者需用手推回脫垂組織才能正常排尿。

3、腰骶墜脹感

長期站立后腰骶部酸脹疼痛，平臥可緩解，是子宮下垂牽拉盆腔韌帶的典型表現(xiàn)?？赡馨殡S下腹沉重感，月經(jīng)期癥狀可能加重。

4、排便困難

直腸受壓可能導致便秘、排便需用手輔助推壓陰道后壁。嚴重子宮下垂可能合并直腸膨出，出現(xiàn)肛門墜脹或排便不凈感。

5、性生活障礙

陰道松弛或脫垂組織摩擦可能導致性交疼痛、性快感減退。部分患者會自覺陰道口寬松，性生活時出現(xiàn)異常響聲。

建議避免提重物、長期站立等增加腹壓的行為，堅持凱格爾運動鍛煉盆底肌。若自查發(fā)現(xiàn)上述癥狀持續(xù)存在或加重，需及時至婦科進行盆底功能評估，輕度可通過子宮托保守治療，中重度可能需行盆底重建手術。日常注意控制體重、預防便秘，產(chǎn)后女性應規(guī)范進行盆底康復訓練。