陰道又疼又癢可能由外陰陰道假絲酵母菌病、細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎、過敏反應(yīng)或皮膚病變等原因引起，可通過保持清潔、藥物治療、避免刺激、調(diào)整生活習(xí)慣、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用肥皂或洗液過度清潔。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。清洗后保持外陰干燥，潮濕環(huán)境可能加重癥狀。月經(jīng)期間需更頻繁更換衛(wèi)生巾或護(hù)墊。避免使用公共浴池或坐浴，防止交叉感染。

2、藥物治療

外陰陰道假絲酵母菌病可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓或氟康唑膠囊。細(xì)菌性陰道病可使用甲硝唑陰道凝膠或克林霉素磷酸酯陰道乳膏。滴蟲性陰道炎需口服甲硝唑片或替硝唑片治療。使用藥物前需明確病因，避免自行用藥。用藥期間禁止性生活，配偶需同步治療。

3、避免刺激

暫停使用衛(wèi)生護(hù)墊、陰道沖洗液或含香精的護(hù)理產(chǎn)品。避免抓撓患處，防止皮膚破損引發(fā)感染。性生活時(shí)使用無(wú)刺激成分的潤(rùn)滑劑，減少摩擦損傷。游泳后及時(shí)更換泳衣，避免氯殘留刺激。新?lián)Q洗衣物需徹底清洗，去除化學(xué)殘留。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

減少攝入辛辣刺激食物及高糖食品，控制血糖水平。保證每日飲水量，增加排尿次數(shù)沖刷尿道。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)改善局部血液循環(huán)。規(guī)律作息不熬夜，維持正常免疫力。壓力過大時(shí)可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。

5、就醫(yī)檢查

癥狀持續(xù)3天無(wú)緩解需婦科就診，進(jìn)行白帶常規(guī)、pH值檢測(cè)或病原體培養(yǎng)。絕經(jīng)后女性可能出現(xiàn)萎縮性陰道炎，需雌激素治療。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖控制情況。反復(fù)發(fā)作需排查免疫缺陷或耐藥性問題。出現(xiàn)潰瘍、出血等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。

日常應(yīng)注意觀察分泌物顏色、氣味變化，記錄癥狀發(fā)作規(guī)律。飲食可適量增加無(wú)糖酸奶補(bǔ)充益生菌，避免過量甜食。選擇寬松透氣的純棉內(nèi)褲，避免局部悶熱。清洗外陰時(shí)水溫不宜過高，手法需輕柔。外出如廁盡量選擇蹲廁，減少公共坐便器接觸。癥狀完全消失前避免盆浴、游泳等可能引發(fā)感染的活動(dòng)。建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。保持積極心態(tài)，及時(shí)與醫(yī)生溝通治療進(jìn)展，不因羞怯延誤診治。