總是想吐可通過調(diào)整飲食、保持休息、熱敷腹部、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解?？偸窍胪峦ǔＳ晌改c功能紊亂、妊娠反應(yīng)、前庭功能障礙、藥物副作用、精神壓力過大等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少量多餐，避免空腹或暴飲暴食，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蘇打餅干。避免油膩、辛辣、過甜或氣味刺激的食物。餐后保持直立姿勢30分鐘，不要立即平臥。若嘔吐后出現(xiàn)脫水癥狀，可少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。

2、保持休息

保證充足睡眠，避免過度勞累。急性嘔吐期建議臥床休息，保持環(huán)境安靜通風(fēng)。起床時(shí)動作宜緩慢，避免突然改變體位。嘔吐后可用溫水漱口清潔口腔，但半小時(shí)內(nèi)避免大量飲水。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，有助于緩解胃腸痙攣?？膳浜享槙r(shí)針輕柔按摩臍周，但妊娠期女性禁用此法。注意觀察腹部體征，若出現(xiàn)持續(xù)絞痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)。

4、心理調(diào)節(jié)

焦慮、緊張等情緒可能加重嘔吐反射，可通過深呼吸、冥想、聽輕音樂等方式放松。慢性嘔吐患者建議記錄嘔吐日記，幫助醫(yī)生判斷誘因。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，認(rèn)知行為療法對心因性嘔吐效果較好。

5、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動，鹽酸昂丹司瓊片阻斷嘔吐中樞神經(jīng)傳導(dǎo)，甲氧氯普胺注射液改善胃排空功能。妊娠期嘔吐可遵醫(yī)囑服用維生素B6片，暈動癥患者可使用茶苯海明片。注意所有止吐藥物均存在嗜睡、頭暈等副作用。

長期反復(fù)嘔吐需排查消化系統(tǒng)疾病、代謝異?；蛏窠?jīng)系統(tǒng)病變，建議完善胃鏡、腹部超聲等檢查。日常生活中注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物，戒煙限酒。嘔吐后24小時(shí)內(nèi)以流質(zhì)飲食為主，逐漸過渡到正常飲食。若嘔吐物帶血、呈咖啡渣樣或伴隨劇烈頭痛、意識障礙，須立即急診處理。孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重妊娠劇吐導(dǎo)致脫水時(shí)，應(yīng)及時(shí)住院補(bǔ)液治療。