治療耳鳴的有效方法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、年齡增長等因素有關。

1、生活干預

減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解耳鳴癥狀。噪聲暴露是耳鳴的常見誘因，避免長時間處于嘈雜環(huán)境，使用耳塞保護聽力。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，適當進行有氧運動如散步或游泳，可改善血液循環(huán)。壓力管理也很重要，嘗試冥想或深呼吸練習減輕焦慮。部分患者發(fā)現(xiàn)低鹽飲食對減輕耳鳴有幫助。

2、物理治療

聲音療法通過播放背景音樂或白噪聲來掩蓋耳鳴聲。耳鳴習服療法結合心理咨詢幫助患者適應耳鳴。經(jīng)顱磁刺激可調節(jié)大腦異常神經(jīng)活動。耳部按摩和熱敷可能緩解因肌肉緊張導致的耳鳴。部分患者受益于針灸治療，但效果因人而異。

3、藥物治療

銀杏葉提取物片可能改善內耳微循環(huán)。甲鈷胺片可營養(yǎng)神經(jīng)，適用于神經(jīng)性耳鳴。對于伴有焦慮的患者，醫(yī)生可能開具阿普唑侖片。細菌性中耳炎引起的耳鳴可使用阿莫西林克拉維酸鉀片。血管擴張劑如尼莫地平片可能對血管性耳鳴有效。

4、手術治療

鼓室成形術適用于中耳結構異常導致的耳鳴。聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴可能需要顯微外科手術切除。血管減壓術可治療血管壓迫聽神經(jīng)導致的耳鳴。對于嚴重梅尼埃病，內淋巴囊減壓術可能被考慮。人工耳蝸植入對伴有重度聽力損失的耳鳴患者可能有效。

5、輔助治療

認知行為療法幫助患者改變對耳鳴的負面認知。助聽器可放大外界聲音從而掩蓋耳鳴。生物反饋訓練教會患者控制身體對耳鳴的反應。某些維生素補充劑如維生素B12可能對營養(yǎng)缺乏性耳鳴有幫助。避免使用耳毒性藥物如某些抗生素和利尿劑。

耳鳴患者應保持良好生活習慣，避免過度關注耳鳴癥狀。建議記錄耳鳴日記，記錄癥狀變化和可能的誘因。定期進行聽力檢查，避免接觸強噪聲。均衡飲食，適量補充鋅和鎂等微量元素。如耳鳴持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查潛在病因，在醫(yī)生指導下選擇合適治療方案，不要自行用藥。