心跳低于60次/分是否嚴(yán)重需結(jié)合具體情況判斷。若為運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者，通常屬于正常生理現(xiàn)象；若伴隨頭暈、乏力等癥狀，可能與竇性心動(dòng)過(guò)緩、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)。

健康成年人靜息心率正常范圍為60-100次/分，但部分人群基礎(chǔ)心率可低于60次/分而無(wú)不適。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練者因心臟泵血效率提高，靜息心率常維持在50-60次/分。睡眠時(shí)迷走神經(jīng)張力增高，心率自然降至50次/分左右也屬正常。這類生理性竇性心動(dòng)過(guò)緩無(wú)須特殊處理，定期監(jiān)測(cè)即可。

當(dāng)心率持續(xù)低于50次/分且伴隨供血不足癥狀時(shí)需警惕病理性因素。竇房結(jié)功能減退可能導(dǎo)致顯著心動(dòng)過(guò)緩，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、運(yùn)動(dòng)耐量下降等表現(xiàn)。甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低心肌興奮性，常合并怕冷、體重增加等甲減特征。某些降壓藥、抗心律失常藥物的副作用也可能導(dǎo)致心率下降。嚴(yán)重心動(dòng)過(guò)緩可能引發(fā)阿斯綜合征，甚至導(dǎo)致心源性猝死。

建議日常監(jiān)測(cè)靜息心率及伴隨癥狀，避免突然改變體位。若出現(xiàn)暈厥、呼吸困難等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行心電圖、動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)等檢查。確診病理性心動(dòng)過(guò)緩后，醫(yī)生可能根據(jù)病因選擇藥物調(diào)整、起搏器植入等治療方案。保持規(guī)律作息，限制濃茶咖啡攝入，有助于維持心率穩(wěn)定。