髕骨骨折保守治療后一般需要4-6周開(kāi)始逐步鍛煉彎曲功能，具體時(shí)間需根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整。

髕骨骨折保守治療后的康復(fù)鍛煉需分階段進(jìn)行。骨折后1-2周內(nèi)以制動(dòng)為主，此時(shí)髕骨處于血腫機(jī)化期，過(guò)早活動(dòng)可能影響骨折端穩(wěn)定性。2-4周時(shí)可進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下由康復(fù)師輔助完成輕微屈伸動(dòng)作，角度控制在30度以?xún)?nèi)。4-6周后若X線顯示骨折線模糊，可嘗試主動(dòng)屈膝訓(xùn)練，初始角度不超過(guò)60度，配合冷敷減輕腫脹。6-8周多數(shù)患者能完成90度屈曲，此時(shí)可加入抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量。整個(gè)過(guò)程中需避免突然發(fā)力或過(guò)度負(fù)重，訓(xùn)練后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹需暫停并復(fù)查。

康復(fù)期間建議保持高蛋白飲食，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，睡眠時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)及時(shí)進(jìn)行物理治療。最終恢復(fù)完全屈曲功能通常需要3-6個(gè)月，個(gè)體差異較大需遵醫(yī)囑調(diào)整方案。