血壓122/77毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱，122/77毫米汞柱接近理想水平。

血壓122/77毫米汞柱的收縮壓和舒張壓均未超過正常高值，表明心血管系統(tǒng)當(dāng)前處于健康狀態(tài)。這一數(shù)值的血壓通常不會(huì)引起頭暈、心悸等不適癥狀，日?；顒?dòng)也不受限制。測(cè)量時(shí)需注意靜息5分鐘后進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或咖啡因攝入對(duì)結(jié)果的干擾。若長(zhǎng)期保持該水平，無須特殊干預(yù)，但建議每年至少復(fù)查一次血壓。對(duì)于有高血壓家族史或超重人群，可適當(dāng)增加監(jiān)測(cè)頻率至每半年一次。

維持122/77毫米汞柱的血壓需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi)，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免熬夜和長(zhǎng)期精神緊張。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)，發(fā)現(xiàn)收縮壓持續(xù)超過130毫米汞柱或舒張壓超過85毫米汞柱時(shí)及時(shí)就醫(yī)咨詢。