肩周炎的位置主要在肩關(guān)節(jié)周圍，包括肩胛骨、鎖骨和肱骨之間的關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織。肩周炎通常表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限，可能與長(zhǎng)期勞損、外傷或退行性改變有關(guān)。

肩周炎的具體疼痛區(qū)域常集中在肩關(guān)節(jié)前側(cè)、外側(cè)或后側(cè)，可放射至頸部或上臂。疼痛在夜間或活動(dòng)時(shí)加重，尤其是做上舉、外展或后伸動(dòng)作時(shí)更為明顯。早期可能僅表現(xiàn)為輕微酸痛，隨著病情進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)范圍縮小。部分患者可能出現(xiàn)肌肉萎縮或局部壓痛，按壓肩峰下、喙突或肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱處時(shí)疼痛顯著。

肩周炎的發(fā)展過程通常分為三個(gè)階段。第一階段為疼痛期，主要表現(xiàn)為持續(xù)性肩部疼痛，夜間痛感明顯。第二階段為凍結(jié)期，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度逐漸下降，可能出現(xiàn)梳頭、穿衣等日常動(dòng)作困難。第三階段為恢復(fù)期，疼痛和活動(dòng)受限逐漸改善，但完全恢復(fù)可能需要較長(zhǎng)時(shí)間。不同階段的癥狀表現(xiàn)和疼痛位置可能略有差異。

肩周炎患者應(yīng)注意避免提重物或過度使用患側(cè)手臂，可嘗試熱敷緩解疼痛。適當(dāng)進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)或爬墻練習(xí)有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。若疼痛持續(xù)不緩解或影響睡眠，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除肩袖損傷、頸椎病等其他疾病可能。日常生活中保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，有助于預(yù)防肩周炎發(fā)生。