酒后拉肚子可以適量吃蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物緩解，也可選擇米粥、香蕉等易消化食物輔助改善。酒后腹瀉可能與酒精刺激胃腸黏膜、腸道菌群紊亂等因素有關(guān)。

一、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能覆蓋消化道黏膜，吸附病原體及毒素，改善酒精刺激引起的腹瀉。該藥對病毒、細(xì)菌及其毒素有固定作用，適用于急性腹瀉。使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，避免與其他藥物同服影響吸收。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可補(bǔ)充腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，預(yù)防脫水。酒精利尿作用會(huì)加重體液流失，該藥能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，尤其適合伴隨嘔吐的腹瀉患者。需按說明書比例配制，少量多次飲用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善酒精導(dǎo)致的腸道微生態(tài)失衡。所含長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等能抑制致病菌繁殖，緩解腹脹腹瀉。需用溫水送服，避免與抗生素同用。

4、鹽酸洛哌丁胺膠囊

鹽酸洛哌丁胺膠囊通過抑制腸蠕動(dòng)緩解腹瀉，適用于無感染性因素的酒精性腹瀉。該藥可延長腸內(nèi)容物滯留時(shí)間，減少排便次數(shù)。細(xì)菌性腹瀉患者禁用，使用不超過48小時(shí)。

5、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲顆粒為腦啡肽酶抑制劑，能減少腸道水和電解質(zhì)過度分泌，改善酒精引發(fā)的滲透性腹瀉。適用于成人急性水樣便，需餐前服用，嚴(yán)重肝腎功能不全者慎用。

二、食物

1、米粥

米粥富含碳水化合物且低脂低渣，可減輕酒精對胃腸道的刺激。其黏稠質(zhì)地能吸附腸內(nèi)毒素，補(bǔ)充能量同時(shí)避免加重腹瀉。建議選擇白米粥，熬煮至軟爛狀態(tài)更易消化吸收。

2、香蕉

香蕉含果膠和鉀離子，能吸附腸道水分并補(bǔ)充電解質(zhì)。其柔軟質(zhì)地不會(huì)刺激腸黏膜，適合腹瀉期食用。選擇成熟香蕉更佳，避免空腹食用，每次建議攝入1-2根為宜。

3、蒸蘋果

蒸蘋果中的果膠經(jīng)加熱后吸附性增強(qiáng)，能收斂腸道減輕腹瀉。蒸制過程使纖維素軟化，減少對腸壁刺激。去皮去核后蒸15-20分鐘，每日可食用1-2個(gè)，避免加糖調(diào)味。

4、山藥泥

山藥含淀粉酶抑制劑和黏液蛋白，能保護(hù)胃腸黏膜免受酒精損傷。其健脾功效可改善消化功能，緩解腹瀉。建議蒸熟后搗成泥狀食用，每次100-150克，避免過量引起腹脹。

5、胡蘿卜湯

胡蘿卜湯富含β-胡蘿卜素和果膠成分，有助于修復(fù)受損腸黏膜。其堿性特質(zhì)可中和胃酸，緩解酒精引起的胃腸不適。煮熟后連湯食用，每日不超過200毫升，避免添加油脂。

酒后腹瀉期間應(yīng)暫停飲酒，避免油膩、辛辣及高纖維食物刺激腸道。注意補(bǔ)充溫水防止脫水，若腹瀉持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀需及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、嫩豆腐等，幫助黏膜修復(fù)。日常需控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前后可適當(dāng)飲用酸奶保護(hù)胃腸。