前腳掌疼痛可通過調(diào)整穿鞋習(xí)慣、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式緩解。前腳掌疼痛通常由足底筋膜炎、跖骨痛、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)卡壓、應(yīng)力性骨折等原因引起。

1、調(diào)整穿鞋習(xí)慣

選擇鞋底柔軟且有足弓支撐的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋頭過窄的鞋。日?？蓧|硅膠前掌減壓墊分散壓力，減少長時間站立或行走。足部畸形者需定制矯形鞋墊糾正生物力學(xué)異常。

2、物理治療

急性期每日冰敷15-20分鐘緩解炎癥，慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)。超聲波治療可軟化粘連組織，體外沖擊波治療能刺激筋膜修復(fù)。建議每日進行足底筋膜拉伸和跖趾關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛腫脹，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺片適用于神經(jīng)壓迫病例。痛風(fēng)急性發(fā)作需服用秋水仙堿片，合并感染者需用頭孢克洛分散片控制感染。

4、局部注射治療

頑固性疼痛可在超聲引導(dǎo)下注射復(fù)方倍他米松注射液減輕局部炎癥，神經(jīng)阻滯術(shù)適用于莫頓神經(jīng)瘤病例。注射后需保持48小時傷口干燥，每月治療不超過1次以避免肌腱斷裂風(fēng)險。

5、手術(shù)治療

跖骨頭切除術(shù)適用于嚴重跖骨痛保守治療無效者，神經(jīng)松解術(shù)能解除趾間神經(jīng)卡壓。術(shù)后需石膏固定4-6周，逐步恢復(fù)負重訓(xùn)練。應(yīng)力性骨折需螺釘內(nèi)固定促進骨愈合。

日常應(yīng)控制體重減輕足部負荷，避免赤足行走或突然增加運動量。每晚用40℃溫水泡腳15分鐘，配合足底按摩可改善微循環(huán)。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，需及時就醫(yī)排除感染、腫瘤等病變。糖尿病患者出現(xiàn)前腳掌疼痛需優(yōu)先排查糖尿病足風(fēng)險。