糖尿病家族史通常指直系親屬中至少有一人確診糖尿病，包括父母、兄弟姐妹或子女。若祖父母、外祖父母等二級(jí)親屬患病，也可能增加遺傳風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病家族史的核心判斷依據(jù)是血緣親屬的患病情況。直系親屬中父母或兄弟姐妹患有糖尿病時(shí)，遺傳風(fēng)險(xiǎn)顯著上升。若父母雙方均患病，子女患病概率可能超過(guò)50%。二級(jí)親屬如祖父母、外祖父母患病，雖風(fēng)險(xiǎn)低于直系親屬，但仍需警惕。家族史評(píng)估需結(jié)合親屬發(fā)病年齡，若親屬在40歲前確診，遺傳傾向更明顯。除血緣關(guān)系外，共同生活環(huán)境導(dǎo)致的相似飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也可能間接增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

有糖尿病家族史的人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，建議每年至少進(jìn)行一次空腹血糖或糖化血紅蛋白檢測(cè)。日常需保持低糖低脂飲食，控制精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維比例。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。避免長(zhǎng)期熬夜或精神壓力過(guò)大，體重超標(biāo)者需逐步減重5%-10%。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)篩查。