膝痹病可能由風(fēng)寒濕邪侵襲、慢性勞損、肝腎虧虛、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、風(fēng)寒濕邪侵襲

長(zhǎng)期處于寒冷潮濕環(huán)境或受風(fēng)寒侵襲，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)疼痛和僵硬。日常需注意保暖，避免直接吹風(fēng)受涼，可配合艾灸或熱敷緩解癥狀。

2、慢性勞損

長(zhǎng)期負(fù)重、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)造成膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者。建議減少爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)膝支撐。

3、肝腎虧虛

中醫(yī)認(rèn)為肝腎不足會(huì)導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)，多見(jiàn)于中老年人。可遵醫(yī)囑服用壯骨關(guān)節(jié)丸、仙靈骨葆膠囊等中成藥，配合枸杞、黑豆等食療調(diào)理。

4、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失使骨骼脆性增加，輕微外力即可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)微骨折。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合維生素D滴劑促進(jìn)吸收，日常多曬太陽(yáng)。

5、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)炎癥反應(yīng)，可能伴隨晨僵和骨摩擦音?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。

膝痹病患者應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等低沖擊活動(dòng)，避免爬山或長(zhǎng)時(shí)間蹲跪。飲食上多攝入牛奶、魚(yú)類(lèi)等富含鈣和膠原蛋白的食物，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。發(fā)作期可局部冷敷緩解腫脹，穩(wěn)定期建議每日進(jìn)行直腿抬高鍛煉以增強(qiáng)股四頭肌力量。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要關(guān)節(jié)鏡清理或置換手術(shù)。