膝蓋關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、外傷、肥胖、炎癥反應(yīng)、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重有助于減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車控制體重。避免長時(shí)間爬樓梯或下蹲動(dòng)作，日?？墒褂米o(hù)膝提供穩(wěn)定性。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、西藍(lán)花，減少高嘌呤食物攝入。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位，配合艾灸改善寒濕型關(guān)節(jié)炎。居家可進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，每日3組每組10次，增強(qiáng)股四頭肌力量。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成，緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)，需連續(xù)服用3個(gè)月以上。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可增加滑液黏彈性，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于早期軟骨損傷患者，通過微創(chuàng)清除炎性滑膜。膝關(guān)節(jié)置換術(shù)針對終末期骨關(guān)節(jié)炎，采用人工假體替代損壞關(guān)節(jié)面，術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復(fù)訓(xùn)練。

5、輔助療法

脈沖電磁場治療通過生物電刺激促進(jìn)軟骨細(xì)胞再生。體外沖擊波可松解粘連組織，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。傳統(tǒng)中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材，每日熏蒸20分鐘緩解疼痛。

膝關(guān)節(jié)保暖對緩解癥狀很重要，寒冷季節(jié)可使用發(fā)熱護(hù)膝。建議選擇平底防滑鞋，避免穿高跟鞋增加關(guān)節(jié)壓力。日?？蛇M(jìn)行坐位抬腿、踝泵運(yùn)動(dòng)等低沖擊訓(xùn)練，每周3-5次水中行走能有效鍛煉下肢肌肉。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或明顯變形，應(yīng)及時(shí)到骨科進(jìn)行影像學(xué)檢查。