月經(jīng)血呈黑色可能與經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷調(diào)理、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、經(jīng)血氧化

經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑屬正?，F(xiàn)象，尤其見(jiàn)于月經(jīng)量少或經(jīng)期后期。此時(shí)經(jīng)血流動(dòng)緩慢，血紅蛋白中的鐵元素被氧化成高鐵血紅蛋白，顏色加深。建議保持外陰清潔，避免久坐不動(dòng)，適當(dāng)走動(dòng)促進(jìn)經(jīng)血排出。

2、宮寒

中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀可導(dǎo)致經(jīng)色發(fā)黑，常伴隨痛經(jīng)、血塊增多。可能與貪涼飲冷、腹部受寒有關(guān)。可用艾附暖宮丸調(diào)理，配合生姜紅糖水暖宮驅(qū)寒。日常注意腰腹部保暖，經(jīng)期避免冷水刺激。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征等疾病導(dǎo)致孕激素不足，子宮內(nèi)膜脫落不全，陳舊血液滯留形成黑色經(jīng)血?？赡馨橛性陆?jīng)周期紊亂、痤瘡等癥狀。需檢查性激素六項(xiàng)，遵醫(yī)囑使用地屈孕酮片調(diào)節(jié)周期。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，陳舊血液積聚呈現(xiàn)黑色，常伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)?？赏ㄟ^(guò)婦科超聲初步篩查，確診需腹腔鏡檢查。治療選用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊或注射用醋酸亮丙瑞林微球。

5、慢性子宮內(nèi)膜炎

炎癥導(dǎo)致子宮內(nèi)膜修復(fù)異常，脫落碎片混合陳舊血液呈黑色，可能伴有腰骶酸痛。需做宮腔鏡檢查，抗生素治療選用鹽酸多西環(huán)素片聯(lián)合婦科千金片。

日常建議保持規(guī)律作息，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適量飲用玫瑰花茶活血化瘀。若黑色經(jīng)血持續(xù)3個(gè)月以上，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲、激素水平檢測(cè)等檢查，排除器質(zhì)性病變。注意記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節(jié)食減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。