夏天愛(ài)長(zhǎng)痘痘可能與皮脂分泌旺盛、汗液刺激、紫外線損傷、飲食不當(dāng)、清潔不足等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整護(hù)膚習(xí)慣、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、皮脂分泌旺盛

夏季高溫會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂，過(guò)量油脂堵塞毛孔后容易引發(fā)痤瘡丙酸桿菌感染。建議使用含水楊酸或果酸的潔面產(chǎn)品，避免使用厚重護(hù)膚品。

2、汗液刺激

汗液中的鹽分與皮脂混合后易形成毛孔堵塞，汗液蒸發(fā)后殘留的尿素等成分會(huì)刺激皮膚。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)用溫水清潔，避免汗液長(zhǎng)時(shí)間滯留。

3、紫外線損傷

紫外線會(huì)破壞皮膚屏障功能，導(dǎo)致角質(zhì)層異常增厚。外出時(shí)應(yīng)涂抹SPF30以上防曬霜，選擇標(biāo)注非致痘配方的防曬產(chǎn)品。

4、飲食不當(dāng)

高糖高脂飲食會(huì)促進(jìn)胰島素樣生長(zhǎng)因子分泌，刺激皮脂腺活躍。減少乳制品、巧克力攝入，增加富含鋅的海鮮和富含維生素A的深色蔬菜。

5、清潔不足

彩妝殘留與空氣污染物會(huì)加重毛孔堵塞。建議選擇氨基酸類溫和潔面，油性肌膚可早晚使用含水楊酸的化妝水進(jìn)行二次清潔。

夏季護(hù)膚需注意保持枕巾清潔，每周更換1-2次；避免用手頻繁觸摸面部；保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于皮膚修復(fù)。若出現(xiàn)化膿性痘痘或結(jié)節(jié)囊腫，可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等藥物，嚴(yán)重者需配合多西環(huán)素片等口服抗生素治療。日?？娠嬘镁栈Q明子茶幫助清熱，但需注意藥物與保健茶飲間隔2小時(shí)服用。