心率一分鐘多少正常
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正常成年人在安靜狀態(tài)下的心率范圍為60-100次/分鐘。心率受年齡、體能水平、情緒狀態(tài)等因素影響，長(zhǎng)期超過或低于該范圍需警惕病理因素。
健康成年人的靜息心率通常穩(wěn)定在60-80次/分鐘區(qū)間，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者因心臟泵血效率高，靜息心率可能低至40-50次/分鐘。嬰幼兒心率較快，新生兒可達(dá)120-160次/分鐘，兒童期逐漸降至80-100次/分鐘。老年人因心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)退化，心率可能偏慢但不應(yīng)低于50次/分鐘。測(cè)量心率應(yīng)在靜坐5分鐘后進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)、咖啡因或情緒波動(dòng)干擾結(jié)果。持續(xù)心率超過100次/分鐘稱為心動(dòng)過速，可能由貧血、甲亢、發(fā)熱或心臟疾病引起；低于60次/分鐘稱為心動(dòng)過緩，常見于藥物副作用、電解質(zhì)紊亂或竇房結(jié)功能障礙。
建議日常監(jiān)測(cè)晨起靜息心率，若連續(xù)一周超出正常范圍或伴隨胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、限制咖啡因攝入有助于維持正常心率，高血壓或糖尿病患者需特別注意心率變化。
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