空腹血糖超過5.5危險嗎
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空腹血糖超過5.5毫摩爾每升通常不危險，但可能提示糖代謝異常風險?？崭寡巧呖赡芘c飲食不當、胰島素抵抗或糖尿病前期等因素有關，建議定期監(jiān)測并就醫(yī)評估。
空腹血糖值在5.6-6.9毫摩爾每升屬于糖耐量受損階段，此時胰島功能已出現(xiàn)輕度異常，但尚未達到糖尿病診斷標準。長期處于該范圍可能增加心血管疾病和2型糖尿病風險，需通過飲食控制、增加運動等方式干預。若空腹血糖超過7.0毫摩爾每升且伴隨多飲多尿等癥狀，則需警惕糖尿病可能，應及時完善糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗確診。對于肥胖、高血壓等高風險人群，即使空腹血糖在5.6-6.9毫摩爾每升也應視為警示信號。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，每日主食中粗糧占比不低于三分之一，限制精制糖和飽和脂肪攝入。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，避免久坐。每月監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，若連續(xù)三次超標或出現(xiàn)口渴、體重下降等癥狀，須到內分泌科就診。妊娠期女性、40歲以上人群及糖尿病家族史者應每年篩查血糖指標。
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